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Gesundheits-, Motivations- und Powertag
Paket empfohlen als: Referent, Seminar
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Powertag 1
Gesundheits-, Motivations- und Powertag |
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| Kurzportrait |
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| Wir machen Ihre Mitarbeiter fit für die kommenden Aufgaben! Mit dieser Veranstaltung ermitteln wir den Ist-Zustand Ihrer Mitarbeiter und vermitteln alltagstaugliche Techniken und viele Wege neue Motivation für ein aktiveres und gesünderes (Berufs-) Leben zu finden.
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| Programmbeschreibung |
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1) Aktionen
Gesundheits-Check-Up:
Ausdauertest, Blutdruckmessung, Rückencheck, Lungenvolumentest, Messung des Blutzuckerspiegels sowie Ermittlung der Körperfettwerte.
Jogging- und Power-Walkinggruppen:
Warum Herz-Kreislauf-Training? Was ist mein Pulsbereich? Die Pulsuhr, der “grüne” Trainingsbereich, Lauftechniken.
Entspannungsmassagen: 10-15 minütige Phasen zur Erholung.
2) Aktive Pausen und Kurse
Aktive Pausen:
- Fit in den Tag
- Aktive Mittagspause
- Fit durch den Tag
- Feierabend Workout
Kurse:
-Rückenfit: rückengerechtes Verhalten, die wichtigsten Beschwerdebilder, effektive Übungen.
-Aktiver Streßabbau: Power-Workout (mit T-Bo Elementen)
- Entspannungstechniken: Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Traumreisen, Aktive Entspannungstechniken
-selbständiger Einsatz von Kleingeräten.
3) begleitende Seminare
-Grundlagen einer gesunden Ernährung
-Gesunder Rücken (anatomische Grundlagen, wichtiges Basiswissen)
-Mentale- und physische Fitness
-Einstieg in die Bewegung
-Entspannung im Alltag
Der Verlauf wird von uns immer individuell an Ihre Wünsche angepasst! |
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| Weitere Optionen für Ihr Vorgehen |
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| Paket: 12455 |
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Gesundheits-, Motivations- und Powertag |
| Ort: |
Gesamt-Deutschland |
| Termin: |
ganzjährig |
| Dauer: |
1 Tag |
| Teilnehmer: |
20 bis 2000 |
| Preis: |
1.500,00 € pauschal inkl. MwSt. |
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| Kalkulation |
| Grobe Vorkalkulation ohne Gewähr und Verbindlichkeit |
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| Anfrage an den Anbieter stellen (unverbindlich) |
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