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„Die drei Säulen der Gesundheit“
Paket empfohlen als: Referent, Seminar
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Eva Portrait 01 2005
„Die drei Säulen der Gesundheit“ |
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| Kurzportrait |
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| In diesem Seminar beschäftigen wir uns mit alltagstauglichen Techniken und dem dazugehörigen Hintergrundwissen aus den Gebieten Bewegung, Ernährung und Entspannung. Dabei werden viele realistische Wege aufgezeigt, neue Motivation für ein aktiveres und gesünderes Leben zu finden. Ein längerer aktiver Part beendet das Seminar und gibt den Teilnehmern einen effektiven Anstoß für die Weiterführung der erlernten Inhalte. |
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| Programmbeschreibung |
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1) Entspannung:
Vermittlung von Entspannungstechniken.
Warum ist Entspannung so wichtig?
Welche Form der Entspannung liegt mir am nächsten?
2) Bewegung:
Was kann Sport erreichen?
Welcher Sport ist für mich richtig?
Wie viel Aufwand ist für welche Ziele nötig?
Wie finde ich meine Ziele? (Ehrlichkeit, Check-up)
Welche Trainingsmethoden machen Sinn? (Anfänger – Erfolge)
Was sind echte Tipps für die Motivation? (Termin mit sich selbst, Erfolge spüren)
Wie kann ich meinen derzeitigen körperlichen Zustand bestimmen (Bestimmung der Herzfrequenz / BMI Ermittlung / Blutdruck Messung, etc.)?
Wie fange ich an? - Plan für den Beginn (Walking-Training mit Tages und Zeitangaben) in den Unterlagen
3) Ernährung:
Welche Rolle spielt die Ernährung?
Wie beginne ich mit einer Ernährungsumstellung?
Warum darf man auch einmal „sündigen“,
ohne dabei ein schlechtes Gewissen haben zu müssen? |
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| Weitere Optionen für Ihr Vorgehen |
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| Paket: 12918 |
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„Die drei Säulen der Gesundheit“ |
| Ort: |
Gesamt-Deutschland |
| Termin: |
ganzjährig |
| Dauer: |
3 Stunden |
| Teilnehmer: |
5 bis 500 |
| Preis: |
160,00 € p.P. inkl. MwSt. |
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| Kalkulation |
| Grobe Vorkalkulation ohne Gewähr und Verbindlichkeit |
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| Anfrage an den Anbieter stellen (unverbindlich) |
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