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„Mentaltraining: Stresskompetenz – Work-Life Balance – Stark sein unter Druck“
Paket empfohlen als: Referent, Seminar
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Peter Tümmers
„Mentaltraining: Stresskompetenz – Work-Life Balance – Stark sein unter Druck“ |
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| Kurzportrait |
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Termindruck, Zukunftsängste, Streit im Büro und zu Hause. In dieser schnelllebigen Zeit, wo heute anders ist als gestern und morgen anders als heute, nehmen Erschöpfungskrankheiten und psyschiche Krankheiten rasant zu. Dieser Vortrag zeigt, wie man auch in Stresssituationen einen kühlen Kopf behält – erkennen, bearbeiten, vorbeugen und umgehen mit Stress.
Die Dauer des Vortrages kann an Ihr Zeitfenster angepasst werden und kann weltweit durchgeführt werden. Vortragssprachen: deutsch, englisch, französisch. |
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| Programmbeschreibung |
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Vortrag „Stresskompetenz & Work-Life-Balance“ mit interaktiven Übungen zum Thema Stressmanagement und Techniken aus dem Spitzensportcoaching.
- „First Aid Package“ (=lernbare Körpertechniken als persönliche Notfallkompetenz): Entstressen über Parasympatikus-Atmung / Selbstaktivierung, „Akku Hochfahren“ über Sympatikus-Atmung.
- Mentaltechnik: Heli-Ressourcen-Anker (sich unter größtem Druck in die Überblicksposition bringen – Lösungen statt Probleme sehen - charismatische Leaderkompetenz).
- Tai-Chi Übungen zum Umgang mit Druck – mit Bildausschnitten von ICO-Mentaltrainings mit Weltmeistern und Olympiasiegern.
Input hierzu: Stressmodell mit klassischen Reaktionsmustern, Maßnahmenkoffer zur Gesprächs- und Teamsteuerung
- Pacing & Leading
- Deeskalationstechniken
- Separatortechnik (Panik und Ängste stoppen – handlungsfähig werden)
Peter Tümmers ist in zwei Welten zu Hause: Top-Business und Spitzensport
Als Co-Trainer der Wildwasser-Nationalmannschaft, Extremsportler und Expeditionsleiter weiß er, was es bedeutet, unter Druck Leistung abzurufen und Teams zusammen zuschweißen.
Als Management-Trainer zeigt er Bilder seiner Touren aus aller Welt und macht seine Erfahrungen für Situationen in Management und Alltag plastisch und wirkungsvoll nutzbar. |
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| Wichtige Hinweise |
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Preis zzgl. Reisekosten |
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| Weitere Optionen für Ihr Vorgehen |
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| Paket: 27390 |
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„Mentaltraining: Stresskompetenz – Work-Life Balance – Stark sein unter Druck“ |
| Ort: |
Gesamt-Deutschland |
| Termin: |
Januar - Dezember |
| Dauer: |
2 Stunden |
| Teilnehmer: |
1 bis 1000 |
| Preis: |
2.975,00 € pauschal inkl. MwSt. |
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| Kalkulation |
| Grobe Vorkalkulation ohne Gewähr und Verbindlichkeit |
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| Anfrage an den Anbieter stellen (unverbindlich) |
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