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Leben in Balance
Paket empfohlen als: Referent, Seminar
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Dagmar Baumstamm
Leben in Balance |
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| Kurzportrait |
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| Im Einklang mit sich selbst:
Jeder Mensch ist anders. Es gibt keine 2 Lebewesen auf dieser Welt, die vollkommen identisch sind. Dies ist der Grund, warum ein Coaching in kleinen Gruppen so erfolgreich ist. Individuell auf Ihre eigenen Bedürfnisse abgestimmt, gestalten wir das Programm. Der Beratungs- und auch Trainingserfolg ist dadurch erheblich größer. Ihre speziellen Wünsche werden berücksichtigt und mit der Lösung auf den Punkt gebracht. Der Zeitrahmen bis hin zu Terminabsprachen wird auf Ihre persönlichen Bedürfnisse ausgerichtet. In relativ kurzem Zeitraum können Sie Ihre körperliche und auch geistige Fitness enorm steigern. Sie erhalten viele Anregungen mit gezielten Empfehlungen für Ihr weiteres Leben. |
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| Programmbeschreibung |
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| 1. bis 2. Tag - Leben in Balance |
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| Sie bekommen viele Anregungen, viele Ideen und Möglichkeiten zur Umsetzung. Sie erfahren wie Sie sich auf einen wichtigen beruflichen Termin körperlich und auch geistig vorbereiten und dadurch in Höchstform bringen. Was Ernährung, Bewegung und Entspannung damit zu tun haben. Wie Sie dadurch Ihre charismatische Ausstrahlung verändern, optimal Stress abbauen und wie Sie einfach entspannter leben. Zum Abschluß des 1. Seminartags relaxen wir an einem Lagerfeuer und genießen Natur pur. |
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| 1. bis 2. Tag - Inhalte |
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| Gesundheitsfördernde Aspekte von Bewegung
Physiologische Grundlagen
Wie erreichen Sie mit minimalem Zeitaufwand ein Maximum an Gesundheit?
Beispiele, wie Sie sich in Beruf und Freizeit fit und leistungsfähig halten
Welches Training ist für Ihr Herz das richtige?
Wie optimieren Sie Ihre Blutwerte?
Walking und Lauftraining
Richtiger Einsatz eines Herzfrequenzmessgerätes (um Über- und Unterbelastung vermeiden)
Ermittlung der persönlichen Herzfrequenz durch Own Zone Messung
Zielgerichtetes Training zur Gewichtsreduktion
Training für einen gesunden Rücken, einfach trainieren und mobilisieren
Inhalte
Stressmanagement:
Individuelle und effiziente Strategien zur Aktivierung von Eigenenergie!
Einfache Entspannungsübungen – z.B. Atmemübungen
Mentale Balance - durch Yoga und autogenes Training in Harmonie
Laya Yoga Tiefenentspannung
Meditativer Spaziergang - im Einklang mit der Natur
Kienesiologische Übungen für zu Hause und das Büro
Inhalte Ernährungsmanagement:
Ernährung bei Zeitmangel (Stress)
Ernährung bei außergewöhnlichen Belastungen und Situationen
Ernährung bei individuellen Beschwerden und Erkrankungen |
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| 1. bis 2. Tag - Kompetenz |
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| Dagmar Winter
beschäftigt sich seit 21 Jahren intensiv mit dem Thema Gesundheit.
Tausende von Menschen setzen Ihre Erfahrungen bereits um.
Ihr Lebensziel ist es, Sie für das Thema Gesundheit und somit Ihren eigenen Körper zu begeistern.
Dagmar Winter lebt das, wovon Sie spricht, und gibt diese Erfahrungen auf außergewöhnliche Weise, charmant und locker weiter.
Sie werden begeistert sein, wie einfach es ist, sich so richtig rund um wohl zu fühlen.
Ausbildung und Qualifikation:
Industriekauffrau
Dipl. Ernährungsberaterin
Spinningtrainerin
Aerobictrainerin
Rückenfitnesstrainerin
BSA Fitnesstrainerin
Entspannungskursleiterin
Yogalehrerin in Ausbildung |
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| 1. bis 2. Tag - Referenzen |
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| Accor Hotels
Bosch
Volksbanken
Dt. Post
UFH (Unternehmerfrauen im Handwerk)
Ford
Compuware
Schulen in Göppingen
Möbera Unternehmensberatung |
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| Weitere Optionen für Ihr Vorgehen |
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| Paket: 7775 |
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Leben in Balance |
| Ort: |
Gesamt-Deutschland |
| Termin: |
ganzjährig |
| Dauer: |
2 Tage |
| Teilnehmer: |
12 bis 15 |
| Preis: |
390,00 € p.P. inkl. MwSt. |
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| Kalkulation |
| Grobe Vorkalkulation ohne Gewähr und Verbindlichkeit |
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| Anfrage an den Anbieter stellen (unverbindlich) |
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