Resilienz, Leichtigkeit und Selbstfürsorge

Dieser Tagesworkshop zur Stressprävention und Resilienz findet aufgrund seines Aufbaus und seiner Inhalte in einer Atmosphäre der Leichtigkeit statt. Daher eignet er sich bestens als Team- und/oder Studientag.

Nach einem Intro durch den Trainer und einer körperlichen Auflockerung folgen kurze Inputs zu wichtigen Begriffen.

Und dann geht es auch schon los: Ein Tag vollgepackt mit vielen praktischen Erfahrungen, was man alles tun - und lassen - kann, um sich selbst und damit auch die Menschen um sich herum zu stärken. Denn es ist mittlerweile erwiesen, dass Entspannung und Resilienz abfärben auf die Menschen um mich herum.

Aktivierende und entspannende Übungen wechseln sich ab. Alle Teilnehmenden werden etwas für sich mitnehmen an Ideen, Erkenntnissen und Impulsen.

Am Ende des Workshops erhalten alle nochmal eine Zusammenfassung der Maßnahmen, Tipps und Tricks für weniger Stress und mehr Resilienz.

Dieser Tag ist er mehr als ein Schulungstag: eine teamstärkende und verbindende Erfahrung, die bei jeder und jedem Einzelnen und dem Team insgesamt nachwirken wird.