Slow Down Lab – Kreativer Team-Reset

Das Slow Down Lab ist ein neuartiges Performance-Format für Teams, die unter hohem Tempo arbeiten. Mit Micro-Mindfulness, Fokus-Experimenten und kreativen Wahrnehmungsübungen erleben Teams, wie mentale Entlastung ihre Ideenqualität und Entscheidungsfähigkeit verbessert. Perfekt für Kampagnenstarts, Content-Planung oder als Reset während voller Wochen.

Digital Detox Kick-off (10 Min)
Zum Start ...packen wir gemeinsam die Handys in kleine Beutel und gönnen ihnen eine Pause. So kann das Team bewusst abschalten und ganz im Moment ankommen – für ein entspanntes, fokussiertes Erlebnis.

1. Arrival – „Reset in 5 Minuten“ (5 Min.)

- Kurzer Offline-Einstieg: Handy kommt in den Better.Off-Beutel.
- 5-Minuten „Switching Ritual“.

Ziel: Kopf von „Slack/Teams/Pitch-Modus“ in Präsenz bringen.

2. Fokus-Experimente & Sinnesübungen (60 Min.)

Kleine Erlebnisse, die sofort Wirkung zeigen:

- Single-Tasking-Test vs. Multitasking
- Kreativ-Boost durch sensorisches Wahrnehmen
- Mini-Meditationen zur Stressregulation
- Micro-Mindfulness für stessvolle Arbeitsphasen

Schnell, spielerisch und ohne Esoterik.

3. Team Reflection & Creative Transfer (30 Min.)
Moderierte Teamrunde zu Fragen wie: Was stresst uns im Tagesgeschäft wirklich, Wo verlieren wir Energie?
Konkrete, realistische Micro-Habits für’s Marketing-Team.

4. Abschluss – „Collective Slow Down Moment“ (10 Min.)
Ein gemeinsames Teamritual, das auch in Meetings, Weeklys oder Kreativ-Sessions eingesetzt werden kann.weiterlesen