Entspannen mit Tai Chi

Die TeilnehmerInnen benötigen keine Vorkenntnisse oder spezielle Fähigkeiten, um Tai Chi zu üben. Es geht darum, ihnen einen Einblick in diese Bewegungskunst zu vermitteln und gleichzeitig schon einen Entspannungseffekt zu erleben.

Das Seminar beginnt mit einer Aufwärmung und gleichzeitigen Einführung in die Hintergründe und Traditionen des Tai Chi. Über einfach zu merkende Qigong-Übungen geht der Kurs in Tai Chi Basis-Übungen über, wo Koordination und Aufmerksamkeit geschult werden. Zum Schluss versuchen wir, gemeinsam eine kurze Tai Chi-Abfolge zusammen zu laufen. Alle Übungen sind so ausgewählt, dass werde Über- noch Unterforderung aufkommen und ein angenehmer Erholungseffekt eintritt.

Entspannung durch harmonische, koordinative Übungen in angenehmer Atmosphäre

Menschen, die gesunde Erholung und Entspannung suchen

Alle Übungen werden im Stehen durchgeführt. Lockere Kleidung ist günstig.

Hotel INNSiDE Dresden

• UnterrichtEinführung und Anleitung ins Tai Chi Training. Korrektur der Bewegungen. Individuelle Hilfestellungen. Hintergründe zur Geschichte des Tai Chi.