Feldenkrais im Unternehmen – Beweglich denken
Mehr Fokus, Resilienz und Leichtigkeit im Berufsalltag
Feldenkrais im Unternehmen – Beweglich denken
Programm-Idee
Dieser 4-stündige Feldenkrais-Workshop richtet sich gezielt an Unternehmen. Mitarbeitende lernen, durch bewusste Bewegung Stress zu reduzieren, ihre Haltung zu verbessern und klarer zu denken – für mehr Wohlbefinden, Konzentration und Effizienz im Arbeitsalltag.
- Region-
- Event empfohlen als
- Teilnehmer (4 bis 26)-
- Verfügbarkeit-
- Dauer4,0 Stunden
- mögliche SprachenDeutsch, Englisch
- Preis-
Beschreibung
In einer zunehmend dynamischen Arbeitswelt sind körperliche Verspannungen, mentale Belastung und Stress häufige Begleiter. Meine Feldenkrais-Workshops bieten einen wirksamen Ansatz, um diesen Herausforderungen nachhaltig zu begegnen.
Feldenkrais verbindet Bewegung, Wahrnehmung, Denken und Fühlen. Wird ein Bereich verändert, wirkt sich das positiv auf das gesamte System aus. Mitarbeitende lernen, eingefahrene Muster zu erkennen und durch leichtere, effizientere Alternativen zu ersetzen – sowohl körperlich als auch mental.
Der 4-stündige Workshop kann mit unterschiedlichen Schwerpunkten gebucht werden, zum Beispiel:
* Stressmanagement & Resilienz im Arbeitsalltag
* Entspannter Rücken im Büro
* Sitzen leicht gemacht – ergonomisch und mühelos
Jeder Workshop beinhaltet:
* einen kompakten, praxisnahen Einführungsvortrag
* zwei angeleitete „Bewusstheit durch Bewegung“-Lektionen
* Austausch und Reflexion in der Gruppe
Das Ergebnis: weniger körperliche Beschwerden, mehr mentale Klarheit und eine gesteigerte Selbstwahrnehmung – wichtige Voraussetzungen für gesunde, leistungsfähige und zufriedene Mitarbeitende.
Leistungen inklusive
- Anleitung durch Dr. Verena Skuk, zertifizierte Feldenkrais-LehrerinSeit 2021 bin ich zertifizierte Feldenkrais-Lehrerin für Gruppenkurse und bringe viel Workshop-Erfahrung mit. Mein wissenschaftlicher Hintergrund hilft mir, Inhalte verständlich zu vermitteln und individuell auf Teilnehmende einzugehen.
- Gesunder PausensnackEine gemütliche Feedback- und Teepause mit Obst, Nüssen und Keksen lädt ein zum Energieaufladen und Gedankenaustausch stellen.
- EquipmentMatten und Decken sind in den Räumlichkeiten die ich in Jena, Erfurt und Weimar vorzugsweise nutze, vorhanden, ggf. ist ein eigenes Kissen als Kopfunterlage für das Liegen auf dem Boden mitzubringen.
- HandoutsHandouts zum Nachlesen mit Übungen für zu Hause
Wichtige Hinweise
Die maximale Teilnehmerzahl richtet sich nach der Größe der Räume, die ich in den jeweiligen Städten derzeit regelmäßig nutze. Wenn mehr Personen teilnehmen möchten, können auch eigene Räumlichkeiten verwendet werden. In diesem Fall sind Matten und Decken jedoch u.U. nicht inbegriffen. Ob eine Nutzung firmeninterner Räumlichkeiten möglich ist, kann im Vorfeld besprochen werden.
