Mehr Erfolg durch gesunden Schlaf

Der Coach weiß aus eigener Erfahrung wie es war, vor lauter Stress nicht schlafen zu können. Er führte einst selbst ein Leben wie ein Pendel zwischen Espresso und Lavendel. Doch wenn man die richtigen Stellschrauben kennt, dann gelingt der Schlaf wieder.
In anschaulichen Beispielen zeigt er, wie man das natürliche Schlafmuster wieder erreichen kann. Denn im Prinzip ist Schlaf etwas Einfaches - selbst Babys können es perfekt. Der Referent vermittelt aktuelle wissenschaftliche Inhalte auf anregende Art und Weise, so dass ein nachhaltiges Lernerlebnis entsteht. Science + Funducation.

Die Volkskrankheit Schlafmangel kostet jährlich Milliarden und führt zu gefährlichen Situationen. Hier erfahren Sie die wichtigsten Regeln, damit Sie in Zukunft zuverlässig Ihren Schlaf finden.
Das Ziel: erholt und frisch aufwachen!

Wie sieht gesunder Schlaf überhaupt aus?
Wie hängen Schlaf & Leistung zusammen?
Was muss ich beachten, damit ich gut schlafen kann?
Hilft ein Power Nap wirklich?
Wie kann ich besser einschlafen?

Bis zu 150 Teilnehmer erhalten das Buch "Power Napping - So gelingt der perfekte Kurzzeitschlaf" zum Vortrag.

Stadt Helmstedt:
„Ihr Vortragsstil wurde als fesselnd beschrieben und damit als sehr gut beurteilt.“

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• Lernkarte Mythos Schäfchen zählenLernverstärker für die Hosentasche Vorderseite: Schlaf-Mythos Schäfchen zählen Rückseite: Montagsformel 7 konkrete Schritte für guten und sicheren Nachtschlaf und eine ideale Tagesfitness.